Looksmaxer’ların Doğru Yaptığı Bir Şey: Retinol Kullanmak

ğer “looksmaxing” terimini henüz günlük sözlüğünüze eklemediyseniz, kısaca açıklayalım: Görünümünüzü geliştirmenin yollarına odaklanan bir yaşam tarzı ve aynı zamanda çevrimiçi bir topluluk alanıdır. Bu, çene hattını yeniden şekillendirmekten yeni bir saç çizgisine kadar her şeyi kapsayabilir. GQ’nun bu ayın başında bildirdiğine göre, bazı genç erkekler, Mogwarts adlı bir çevrimiçi topluluğa erişim için 22 yaşındaki bir looksmaxing “gurusuna” para ödüyor; bu ücretli derslerin çoğu, erkeklerin sonunda daha az çekici insanlara karşı hava atmasını (mog) sağlayacak neredeyse sihirli çözümler vaat ediyor.

Oldukça yoğun bir dünya. Ve Mogwarts dahil bu toplulukların çoğu toksik bir ortam barındırıyor. Hepimiz muhtemelen dış görünüşe aşırı odaklanmanın sağlıksız olduğu konusunda hemfikiriz. Ancak GQ’nun da destekleyebileceği ortak bir looksmaxing önerisi var: Retinol içeren bir cilt bakım rutini.

Retinol nedir?​

Biraz geri çekilip bakalım: Retinoidler, A vitamini türevlerinden oluşan geniş bir ürün grubu. (Retinol en yaygın kullanılan terimdir, ancak teknik olarak sadece bir retinoid türüdür.) Bunlar genellikle cilt bakımında en iyi yaşlanma karşıtı içerikler arasında kabul edilir; ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltarak cilt yüzeyinin dokusunu iyileştirebilirler. Cilt tonundaki eşitsizlikleri düzeltir (hiperpigmentasyon ve iltihap sonrası akne izleri için oldukça etkilidir) ve aynı zamanda sivilce oluşumunu baştan engellemeye yardımcı olur.

Retinoidler tüm bunları, ciltteki hücre yenilenmesini düzenleyip hızlandırarak yapar. Bu anlamda eksfoliyan gibi çalışırlar ve tıkanmış gözenekler, kuru cilt birikimi, kalıcı koyu lekeler gibi sorunların önüne geçerler. Cilt bakım rutininize ekleyebileceğiniz birçok etkili aktif içerik vardır—hyaluronik asit, C vitamini, niasinamid gibi. Ancak bana göre retinoidler, temizleme, nemlendirme ve gündüz SPF kullanımından oluşan temel rutinin üzerine eklenmesi gereken ilk “seviye atlama” adımıdır.

Hangi retinoidi kullanmalıyım?​

Tüm retinoidler aynı değildir. Etki güçleri ve yoğunlukları farklıdır; bu yüzden yavaş başlamak ve zamanla ilerlemek en doğrusudur. Çünkü retinoidler cildin hassasiyetini, özellikle UV ışınlarına karşı, artırabilir. İşte en yaygın retinoid türlerine kısa bir rehber:

Retinol: Reçetesiz satılan formdur. Farklı yoğunluk seviyeleri vardır, ancak genelde tüm cilt tipleri tarafından iyi tolere edilir. Özellikle hassas ciltler için iyi bir başlangıçtır.

Retinal: Yazımdaki küçük fark önemlidir—retinaldehit olarak da bilinir. Retinolden bir üst seviyededir; ciltte daha hızlı retinoik aside dönüşür, bu yüzden genellikle daha etkilidir. Reçetesiz bulunabilir ve giderek daha popüler hâle gelmektedir.

Adapalen: “Differin jel” olarak biliniyor olabilir. Bu etken madde artık daha geniş ölçekte reçetesiz satılmaktadır ve hâlâ en yaygın kullanılan seçeneklerden biridir.

Tretinoin: Reçeteli retinoid sınıfına girer ve genellikle %0,025 oranıyla başlanır. Diğer retinoidler retinoik aside dönüşmek zorundayken, tretinoin doğrudan retinoik asittir. Zamanla %0,05 ve %0,1 seviyelerine çıkılabilir. Bu içerik altın standart olarak kabul edilir; daha parlak, sıkı ve temiz bir cilt istiyorsanız bir dermatoloğa danışmanız önerilir.

İzotretinoin: Ağızdan alınan bir retinoiddir ve Accutane markasıyla bilinir. Sadece reçeteyle kullanılır ve yakından takip edilmelidir. Kronik akne sorunu yaşayanlar için oldukça etkili olabilir ve genellikle sınırlı bir süre kullanılır. Ancak yan etkileri ciddi olabilir, bu yüzden dikkatli olunmalıdır.

Retinoid nasıl kullanılmalı?​

Retinoidlerle ilgili en önemli nokta, etkilerini göstermek için birkaç aya ihtiyaç duymalarıdır. Çünkü önce birkaç kat cilt hücresinin yenilenmesi gerekir. Ayrıca elde edilen sonuçları korumak için kullanıma devam edilmelidir. Bu yüzden sabırlı olun ve uzun vadeli düşünün. Bunu, cilt bakımında günlük bir multivitamin gibi düşünebilirsiniz.

Ek olarak dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar: Retinoidlere yavaş başlayın—iki ya da üç gecede bir kullanmak iyi bir başlangıç olabilir. İlk haftalarda hafif kızarıklık oluşabilir (eğer bu durum devam ederse doktora danışın ya da alternatif ürünlere yönelin). Her gün SPF kullanmak şarttır—bu, sadece retinoid kullananlar için değil, cilt bakımına önem veren herkes için gereklidir. Retinoidi gece nemlendiriciden önce ya da sonra uygulayabilirsiniz ve sabah mutlaka temizleyin. Ayrıca eksfoliye edici asitler gibi güçlü aktif içeriklerle birlikte kullanmaktan kaçının.

Şüphe duyduğunuzda en doğru adım her zaman bir dermatoloğa danışmaktır.​

BU İÇERİK İLK OLARAK GQ US WEB SİTESİNDE YAYINLANMIŞTIR.